머리카락 굵어 지는 법! 머리카락 굵어지는 영양제! 효과별 총정리.

머리카락 굵어지는 영양제, 탈모약, 레이저 헬멧 등 머리카락 굵어 지는 법 효과별로 총정리해드릴게요. 가장 효과가 좋은 것은 역시나 먹는 약과 피부과 치료이며 가장 효과가 적은 것은 탈모샴푸입니다.


머리카락 얇아지는 이유

탈모라는 것은 하루아침에 머리카락이 뽑혀서 생기는 것이 아닙니다. 굵었던 머리카락이 서서히 얇아지면서 힘을 잃고 결국 뽑혀 나가는 것이죠. 이렇게 머리카락이 얇아지고 있다는 것은 탈모가 진행되고 있음을 의미합니다.

머리카락이 얇아지는 이유에는 몇 가지가 있습니다.

  • 두피염
    지루성 피부염 같이 두피에 염증이 있으면 염증으로 인해서 모낭이 망가져 머리카락이 얇아지게 됩니다. 두피염의 경우 병을 치료하면 다시 머리카락이 굵어지는 특징이 있습니다.
  • 스트레스
    스트레스를 받으면 온몸의 혈액순환이 떨어지게 됩니다. 특히 두피의 피 순환이 급격하게 감소하게 됩니다. 이로 인해 모낭이 충분한 산소화 영양성분을 받지 못해 얇아지는 것이죠.
  • 영양부족
    비오틴, 비타민B, 비타민C등 영양소가 부족할 경우 당연하게도 머리카락이 얇아집니다. 이 경우 부족한 영양성분만 보충해주면 바로 회복되는 특징이 있습니다.
  • 유전
    머리카락이 얇아지는 가장 중요한 원인은 유전입니다. 남들보다 모낭의 노화 속도가 빠른 것이죠. 모낭의 노화를 늦출 방법을 찾아야 합니다.




머리카락 굵어지는 법

머리카락을 굵게 하기 위해서는 모낭을 건강하게 만들어야 합니다. 백날 머리카락에 영양제를 주입해봤자 모낭이 건강하지 못하면 새로 생성되는 머리카락이 약할 수밖에 없기 때문이죠. 머리카락은 모낭의 생성물이라는 것을 꼭 기억해주세요.

모낭은 두피 속에 위치하고있으며 남자는 5mm 아래, 여자는 3mm 아래 위치하고있습니다.


1. 탈모샴푸(★☆☆☆☆)

시중에는 수많은 탈모샴푸가 있고 효과가 좋다고 광고하고 있습니다. 아쉽지만 탈모샴푸는 탈모에 아무런 효과가 없습니다. 머리카락이 굵어지려면 두피가 아닌 모낭을 청소해야 하지만 샴푸는 두피를 뚫지 못하기 때문에 모낭에 아무런 영향을 줄 수 없습니다.

혹시라도 두피를 뚫고 모낭을 청소해주는 탈모샴푸가 있다고 하더라도 이런 제품을 사용하면 더욱 위험합니다. 샴푸의 성분인 계면활성제는 단백질을 변형시키는 특징이 있어 모낭에 치명적이기 때문이죠.

탈모샴푸가 아무런 효과가 없지만, 별을 1개라도 준 것은 그래도 머리를 감는다는 행위가 들어가기 때문입니다.


머리카락 굵어지는 법
2. 두피 마사지(★☆☆☆☆)

두피 마사지를 받으면 머리가 시원해지고 혈액순환도 증진되는 것 같아서 뭔가 머리가 굵어질 것 같죠? 하지만 두피 마사지 역시도 탈모에 큰 효과가 없습니다.

마사지를 받으면 혈액순환이 증진되는 것은 맞습니다. 이렇게 증진된 혈액순환으로 인해서 모낭에 영양분을 공급하고 자연스럽게 머리카락이 두꺼워지는 것이죠. 그런데 이것은 모낭이 건강한 사람에게만 해당하는 이야기입니다.

탈모가 진행된 사람은 모낭 주변의 모세혈관이 수축해있습니다. 이미 혈관이 좁아져 있으므로 아무리 혈액순환을 증진시켜줘도 혈액이 도달할 수 없는것이죠. 또한, 모낭이 약해져 있기 때문에 두피 마사지의 자극으로 인해서 머리카락이 더 빠지는 참사가 발생할 수 있습니다.

’빈익빈 부익부’라고 두피 마사지는 모낭이 건강하고 머리가 풍성한 사람이 더욱 머리를 풍성하게 만들려는 방법입니다.


3. 머리카락 굵어지는 영양제(★★☆☆☆)

머리카락 굵어지는 대표적인 영양제로는 ’비오틴, 맥주효모 그리고 종합비타민‘이 있습니다. 실제로 비오틴을 먹고 머리가 풍성해졌다는 많은 후기가 있죠.

실제로 비오틴이나 영양제를 많이 먹는다고 머리가 풍성해지지는 않습니다. 하지만 이런 영양성분이 부족해지면 머리카락이 얇아지죠. 이때 부족했던 영양을 공급해주면 바로 머리가 풍성하게 자라게 되는 데 이를 보고 영양제를 먹고 머리가 풍성해졌다고 후기를 남기는 것입니다.

본인이 평소 삼시 세끼 잘 챙겨 먹는다면 머리카락을 위해서 다른 영양제를 먹을 필요는 없습니다.


4. 레이저 헬멧(★★★☆☆)

LG에서도 ’프라엘 메디헤어‘라는 가정용 레이저 탈모치료기를 판매하고 있죠? 이러한 헬멧은 저준위 레이저 및 LED를 이용하는 것으로 실제로 레이저가 모낭까지 도달하기 때문에 탈모에 효과가 있습니다. ‘프라엘 메디헤어‘ 설명만 보더라도 48주 사용으로 모발 밀도가 21.64%, 모발 굵기가 19.46% 개선되었다고 하죠.

이러한 헬멧은 원형탈모, 스트레스 탈모에는 크게 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아쉽게도 유전적 탈모에는 효과가 매우 미미합니다.


머리카락 굵어지는 법
5. 피부과 두피 치료(★★★★☆)

여기서 의미하는 두피치료는 마사지를 받는 클리닉이 아닌 피부과에서 시행하는 치료를 의미합니다. 피부과에서 얼굴에 하는 시술은 여러 가지가 있지만, 원리는 단 한 가지입니다. 피부에 상처를 낸 뒤 회복하는 과정에서 재생되는 것이죠.

두피 치료 역시도 똑같습니다. 레이저나 바늘을 이용하여 두피에 상처를 낸 뒤에 회복하는 과정에서 성장인자를 분비하게 되며 모낭 자체가 튼튼해지는 것이죠. 이미 논문을 통해 검증받은 방법이며 10회 정도만 받아도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

특히 여성의 경우 탈모약을 먹지 못하기 때문에 피부과 치료가 가장 효과 좋은 방법입니다.


6. 탈모약(★★★★★)

남성의 경우 가장 효과가 좋은 것은 탈모약입니다. ‘피나스테리드, 두타스테리드’같은 약을 복용하는 것만으로 모발이 다시 굵어지고 풍성해지는 것이죠. 3개월만 먹어도 효과가 있지만, 발기부전, 우울증, 근육량 저하 등의 부작용이 있어 의사와의 상담이 필요합니다.

이런 부작용이 걱정이라면 ‘미녹시딜’을 이용하는 것도 좋습니다. 미녹시딜은 모낭 외모근초에서 황산염으로 전환되어 머리를 풍성하게 하는 효과를 냅니다. 이때 ‘황산전달 효소‘에 의해 황산염으로 전환되는데 체질적으로 이 효소가 부족할 경우 아무리 미녹시딜을 발라도 효과가 떨어지게 됩니다. 약 40%의 사람은 이 효소가 부족해서 미녹시딜로 효과를 볼 수 없다고 합니다. 이때에는 먹는 미녹시딜을 이용하면 괜찮습니다.


정리

머리카락 굵어지는 법 중에서 남성에게 가장 효과가 좋은 방법은 약을 복용하는 것이고 여성에게 가장 효과가 좋은 방법은 피부과에서 치료를 받는 것입니다. 여성이라고 하더라도 갱년기가 지났을 경우 먹는 약을 복용할 수 있기 때문에 의사의 상담을 통해서 처방받아보세요.

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